week 02 // 01 - 07 // feb 2021
La Dani corriendo por el campo, en una mañana otoñal de verano. Literal
Lunes
AM: Pensé que me iba a costar un poco más levantarme a sacar la pega, pero en verdad se dio casi que natural. Habrá sido el little otoño que estamos viviendo ahora? Quizás apreté un poco más de lo que debía al final por qué, baño … pero también quizás fue por qué estaba hermoso afuera.
Martes
AM: Otro día mas evadiendo el calor-verano, así que bien por eso, pero para nada fresco esta mañana. Entre que me siento viejo y des-ajustado corriendo tanto y por calle.
PM: Nada más paja que darse cuenta que no apretaste el botón play cuando correspondía. 1,5k menos. Sorprendentemente bien después de que en la mañana no me sintiera para nada fresh. Strides impecables.
Miércoles
AM: Tenías ganas de esta sesión-fartlek-piramide que tocaba hoy. No sé por qué pensé que el sombrero podría ser un buen lugar para el trabajo. Creo que la cague. No estoy listo para apretar de verdad en el pavimento. Los segmentos largos (de 3’ y 4’) semi cómodo (dentro de lo incomodo), pero la cago como cuando ya empiezo a bajar de 4:00 y sobre todo de 3,50, siento que me voy a la mierda.
Al final, sin contar las primeras pasadas de calibrada, salieron como en 4,00-4,03 las de 4’ y 3’ y en 3:40 las de 2’ y 1’. Con los recovery’s de 2’ entre medio piolas también.
Bien con los recovery’s entre medio. Día largo igual. 1h45 y 20,5k. Como será de mateo que estoy (o viejo?) que lleve hasta agua/sales.
Pantorillas como palo hacia el final (por lo del pavimento?). Overall bien.
Jueves
AM: Bien hecho mierda después de ayer. Las pantorrillas y el perioste sobre todo. El easy jog + lento que he hecho en un buen rato. 7k a 5,50.
PM:Ufff todavía adolorido. Mejor que en la mañana, pero igual se me hizo semi-largo el PM. 10k en 54’. Más suelto que en la mañana menos mal, pero siento que de un día para otro, esto se puso cuesta arriba. Salí con un par de Hoka’s viejas y se agradeció el extra cushion. Puta que estoy viejo.
Viernes
AM: Sufrido igual. Pensé que podía andar mejor, pero los últimos 3-4k se me hicieron realmente eternos. (Eran 19,5k así que tampoco era muy corto que digamos). Eso que me aplique con los estiramientos y todo, sigo con las piernas tomadísimas.
El puto reloj me comió la actividad (otra vez). Podrido de este Suunto.
Sábado
AM: San Felipe. Con la jefa. Hace años (6-7?) que no corría por donde anduvimos. Otro día privilegiado de otoño en pleno verano. Mejor de lo que pensé. Habrá sido el cambio de escenario?.
10,5k, en 56? Reloj de nuevo dio la cacha. Puta que odio este Suunto.
Medio desconcertado por lo del Primo. Me hizo mierda leer que no había noticias de su regreso al C3 (hablando de su expedición al K2 en invierno.)
Domingo
AM: Día de largo. No puedo creer que otro día estemos siendo premiados con amanecidas nubladas y temperaturas agradables. De verdad. Menos mal que no me dio tanta envidia no estar en el cerro hoy día, pero la verdad, también estaba como bien en otra…
Hecho mierda por la wea del Primo. La incertidumbre me mata. Las cosas que uno piensa y lo que sé imagina paso/puede estar pasando, me dejan mal.
Respecto al run-run? Decente. Bien la primera hora, sufriendo un poco los últimos 4-5k. Más que nada de piernas…todavía no me acostumbro al pounding constante.
Lleve hasta agua en una botellita. No lo puedo creer. Full on running mode.
2h13m - 26k - 5,06.
Segunda semana en el bolsillo. De verdad pensé que la sensación de periostitis no iba a desaparecer después del Fartlek del miércoles, pero los masajes, elongación y compresoras parece que hicieron la pega y ayer ya casi no sentía nada…increíblemente, ahora estoy más preocupado que las rodillas aguanten, por qué las dos ‘las siento’ como nunca antes las había sentido desde que estoy corriendo. La cago como en 2 semanas ya me siento más desarmado/apaleado que casi en el peak de otros bloques de entrenos grandes para carreras de trail
Totales:
Tiempo: 10h50m. (Casi una hora más que la semana, que asumo fueron los 10k extra? Creo que los pace’s fueron casi idénticos a los de la semana pasada si es que no, un toque más rápido incluso)
Distancia: 123,5k
la cago que salió malo este suunto
no puedo creer que este llevando (y tomando) liquido de estas botellitas para un largo de 2 horas